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Hören Sie während der Schwangerschaft auf Ihren Körper und gönnen Sie sich viel Ruhe!

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In den Monaten der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau, und sie muss mit zahlreichen Veränderungen fertig werden, die ihr unweigerlich großen Stress bereiten. Viele Frauen erleben vor allem im dritten Schwangerschaftsdrittel Momente großer Müdigkeit, die im Laufe der Zeit immer mehr zunimmt.

Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den externen Anforderungen und den internen Ressourcen der Frau, die zur Bewältigung dieser Anforderungen zur Verfügung stehen.

Wenn sich Müdigkeit, Erschöpfung und Ermüdung stark bemerkbar machen, ist es ratsam, die notwendigen Vorkehrungen zu treffen und daher die täglichen Ruhezeiten zu verlängern, um dem Körper das richtige Maß an Erholung zu geben. Das bedeutet, mehr zu schlafen, sich die Zeit zu nehmen, ein Buch zu lesen, gute Musik zu hören oder sich eine entspannende Massage zu gönnen. Diese kleinen Gesten werden Ihnen helfen, Ihre Schwangerschaft bestmöglich zu bewältigen und den Moment der Entbindung in Ruhe zu erleben.

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