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Ascolta il tuo corpo durante la gravidanza e concediti il giusto riposo!

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Nel corso della gravidanza il corpo di una donna si trasforma, e quest’ultima si trova ad affrontare numerosi cambiamenti che inevitabilmente le provocano un forte stress. Molte donne accusano una forte stanchezza, soprattutto nel terzo trimestre, che aumenta nel tempo.

Questo crea uno squilibrio tra le richieste esterne e le risorse interne della donna disponibili per farvi fronte.

Quando la stanchezza e l’affaticamento diventano molto evidenti, è consigliabile prendere le precauzioni necessarie e quindi estendere i periodi di relax giornaliero per dare al corpo la giusta quantità di riposo. Questo significa dormire di più, prendersi il tempo per leggere un libro, ascoltare buona musica o concedersi un massaggio rilassante. Questi piccoli gesti ti aiuteranno a gestire al meglio la tua gravidanza e a vivere il momento del parto in tranquillità.  

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